TIPOS DE CLASES:

CLASES PRIVADAS EN VIVO

Sesiones individuales en las que tienes la oportunidad de profundizar en tus objetivos.

CLASES PRIVADAS EN VIVO ONLINE

Sesiones individuales desde la comodidad de tu hogar.

 

CLASES GRUPALES

Apunta a practicar, explorar y mejorar tu propia técnica.

EL MÉTODO DE PILATES

Es un sistema de movimiento desarrollado por Joseph H. Pilates. Utilizando equipo especializado que diseñó, el método funciona tonificando los músculos y equilibrando la fuerza muscular a nivel de las articulaciones. Estimula la circulación facilitando la flexibilidad muscular, el rango de movimiento de las articulaciones y la alineación musculoesquelética adecuada. Además, promueve nuevos patrones neuromusculares, una mayor conciencia corporal y una coordinación más precisa. Todas estas cosas se combinan para ayudar a prevenir futuras lesiones y reducir, incluso en algunos casos aliviar, el dolor crónico por completo.