PILATES PARA CORREDORES

T1kL8D6n_edited.jpg

¿Pilates puede hacerte más rápido?

¿Puede Pilates hacer que tus piernas sean más livianas?

¿Puede Pilates ayudarte a correr por más tiempo?

¡La respuesta a todas estas preguntas es SÍ!

Como maratonista y como profesora de Pilates, me gustaría compartir con ustedes mis técnicas de enseñanza y entrenamiento, así como mi conocimiento sobre cómo aplicar eficazmente el método Pilates para los atletas.
En este curso, aprenderá ejercicios específicos basados ​​en Pilates para mejorar la habilidad, la fuerza y ​​el rendimiento corriendo.
Cómo responden los pies al suelo y cómo interactúan con el resto del cuerpo mientras corre, influye enormemente. Dependiendo del objetivo del corredor (desde simplemente disfrutar de una carrera, hasta correr un maratón), la forma en que los atletas interactúan con sus pies juega un papel decisivo para lograr los objetivos personales de carrera. La falta de técnicas de eficiencia resulta en fatiga temprana, lesiones, incomodidad y finalmente en frustración.
Este taller innovador y altamente práctico explora los requisitos biomecánicos y fisiológicos para una carrera exitosa y ejercicios adecuados de Pilates destinados a mejorar el rendimiento de la carrera. Este taller le permitirá desarrollar un programa de Pilates para corredores eficaz y de alto nivel.

LE0poqX8_edited.jpg